研究显示，女性20岁时胶原蛋白开始流失，25岁进入流失高峰期。此外，辐射、环境污染、饮食及生理特点等，都造成女性胶原蛋白的流失加速，胶原蛋白的大量流失是造成肌肤衰老的罪魁祸首。因此，及时补充胶原蛋白对维持皮肤年轻活力至关重要。
众所周知，服用胶原蛋白早已成为女性保养皮肤的重要手段之一，其神奇的美容功效也得到了美容界的权威认可。但是，最近一项研究表明，服用胶原蛋白存在肥胖风险，不知道爱美的你察觉到了吗?
胶原蛋白和胖瘦：剪不断理还乱!
胶原蛋白让你瘦
理论上讲，适量补充胶原蛋白是有瘦身功效的，为什么呢?简单说，胶原蛋白在人体内修复和合成的过程中，会消耗能量，而能量要由脂肪分解来提供，这样一来就间接增加了脂肪的消耗，从而达到瘦身的效果。但需要注意的是，这是在胶原蛋白“适量补充”的前提下。
胶原蛋白让你胖
研究证明，一般50kg体重的人，每天需补充40g优质蛋白质，其中，胶原蛋白2g可基本满足人体对胶原蛋白补充的需求(劳累、病后恢复及熬夜等情况下需求量会有一定增加)。按照现代人群的生活特点，人每天消耗的胶原蛋白中，上午、下午及晚上以1：2：1的比例流失。
一天中胶原蛋白流失情况
如果一次性摄入大量胶原蛋白，会导致大部分胶原蛋白不能被人体吸收，进而转化成脂肪储存在身体里，形成肥胖。
因此，补充胶原蛋白的科学方法是适量均匀补充，少量多次。这样补充进来的胶原蛋白才能更好的被人体吸收和利用。当然，根据职业和生活习惯的差别，可能会有一定的不同，每个人可以根据自身的生活节奏进行补充胶原蛋白方式的调整。
羟脯氨酸
构成胶原蛋白的氨基酸有很多种，而羟脯氨酸就是胶原蛋白的标志性组成部分，没有羟脯氨酸就构不成胶原蛋白，它对胶原蛋白的合成有着重要作用。同时，羟脯氨酸在人体的代谢过程中，能起到乳化脂肪(主要是甘油三酯)的作用，在一定程度上降低脂肪在真皮层的堆积，所以羟脯氨酸也能抑制肥胖，但是这项功能非常有限，只能说对瘦身有锦上添花的作用，却万不能仅依靠它来实现减肥的梦想。
关于胶原蛋白分子量的误区：
——是不是胶原蛋白分子量越小越好?什么分子量的胶原蛋白最合适?
不难理解，胶原蛋白需要至少18种不同氨基酸构成，每个氨基酸都有各自的分子量，如果胶原蛋白分子量过小，就说明这些氨基酸构成的物质根本不是胶原蛋白，这样的物质是不能保持胶原蛋白的基本结构和性质的。
任何事都是过犹不及的，胶原蛋白分子量太大吸收不了，太小就不是胶原蛋白了。那多少分子量的胶原蛋白是最合适的呢?营养专家的答案是2500-3000道尔顿，这个范围内的胶原蛋白能在保持最完整的生物活性同时，最大限度的保证人体对胶原蛋白的吸收利用。
针对以上问题，健康多多网(www.jk56.com)即将上市的《优乐胶原蛋白泡腾片》首次引入“微补充”概念，倡导少量多次补充法，大大提高胶原蛋白的吸收利用率;同时优乐胶原蛋白泡腾片产品含有更高含量的羟脯氨酸帮助合成胶原蛋白及抑制肥胖产生;平均分子量3000道尔顿的胶原蛋白也将更容易被吸收。敬请各位爱美女性关注!
