近日，中国社会科学院社会心理学研究中心首度与土豆网，联合发布了《中国年轻人快乐心态报告》。报告中抛出的“你觉得身边的TA快乐吗?”“你认为TA应该快乐的事，TA真的快乐吗?”和“做什么能真的让TA快乐?”三个问题成为报告主要聚焦的社会话题。作为本次报告的意见领袖，张怡筠博士有着自己独到的看法。
2013年马上要画上句号了，在这个时候土豆网跟社科院推出了这个有关快乐的大调查，无疑给在临近年终，面对收入等经济压力的年轻人一个吐露心声的窗口，而年轻人和家人的快乐互动，也给家庭带来了对节目的期盼。土豆网作为年轻人最喜爱的视频网站，从给年轻人平台，到关心年轻人的心态，是社会心理工作者所愿意看到的。我们也希望更多的媒体和社会力量能够加入关心年轻人的行动中。因为“快乐”才能激发活力，“快乐的”的年轻人才有创造力。
面对这样一份用心的报告，我觉得我们每个人都该停下脚步，向内反观自己的心，想一想即将过去的2013年我们到底快乐吗?
关照他人 自主快乐
社交媒体的发达总让我们觉得别人应该很开心，看到朋友吃喝玩乐开心的照片，很容易让我们误读了他们的快乐。然而通过这次调查当我真正关注到他们内心的时候，才发觉其实他们的快乐指数远远不如我们的想象。所以我想它呈现出了几个重要的信息：
第一，我们应该更关心周边的人他们是否快乐。
第二，要真的舍得花点时间去了解我们的亲人、伴侣和朋友。这次快乐调查告诉我们，心理交流远比物质礼物更能够兑现快乐。所以如果我们能够多花点时间，多陪父母，多花点时间跟心爱的人说说话，你会发觉的自己幸福感会提升，同时对方的快乐也会大幅度提升。
第三，中国很多人老认为快乐应该是向外看，而不是向里求的。事实上你会发觉其实快乐是一种能力。真正快乐的人在哪儿都快乐，没有办法快乐的人在哪儿都很难快乐。如果真想快乐，应该想办法提升自己内在的能力，自己的快乐自己做主。
让快乐因你而传递蔓延
首先，我们要为自己的快乐担负绝大部分的责任，应该是先让自己快乐，你就会让周遭人更喜欢跟你在一起。第二，我们应该要花更多的时间，让自己变成快乐的正能量传递者。你要能够为周围人多花点时间，制造欢乐而难忘的快乐时光，是最能够兑现快乐的。第三，在任何时候，都让所有的负面情绪到我身上为止，不对周遭传递。这么做不但对周遭人有帮助，其实对自己也有很大的帮助，你因此就已经变成一个情商高手了。
