原文章转自：叔贵的健身思考笔记
关注我的读者应该一多半都在使用 Keep ……
那么你们应该知道一个消息。
Keep 出!跑!步!机!了!
说不知道的，反正你也看到图片了!
作为 Keep 的重度用户，我看完宣传视频就立刻下单了这台 Keep 跑步机。
然后第二天，物流小哥推这个巨大的箱子来到了我家门口(我家住 40 楼)。
那么作为 Keep 的第一款智能产品，他的表现如何，今天你在这篇文章里能看到……
我用叔贵的方式帮你更形象的了解这款 Keep 跑步机。
1.
拆箱+组装花了 10 分钟
在 Keep 跑步机的产品说明书里，它被标注整个机身是 40 kg ，差不多就是大部分男生卧推热身的重量。
当我拆开箱子之后，整个产品构成可以说是非常的简单了……
跑台+智能控制支架+一盒配件
▽
因为我购买的是 「心率版」Keep 跑步机。
所以在拆开配件盒的时候，里面配置了一个 Jabra Sport Pulse Wireless 的蓝牙耳机。
就是左下角那个!!
你知道这意味着什么吗???
这款耳机官方售价 1599 元!入耳式心率监测!!
单这一个耳机，Keep 跑步机的钱就回本一多半了！超值了！！！
我靠我知道 Keep 财大气粗!!
但这也太大方了!!
收收心……咱们说下这个东西的组装……
贼简单，就三步。
第一步：把智能控制支架的线跟跑台连接好。
第二步，上几个螺母。
第三步，插上手机支架。
嗯，打开电源，完成了。
多说一句 Keep 是提供免费上门安装服务的，我是因为要做测评所以自己安装。
2.
一个大屏幕+一颗旋钮
这次在 Keep 的宣传视频里，他们主打的是一个叫做 OLED 显示屏旋钮的东西。
简单来说就是，Keep 跑步机对标了 iPhone ，除了屏幕就是一个大大的 home 键，你的所有操作就是靠这个旋钮完成。
比如：按一下就开始跑。
向右边转动就是加速。
向左边转动就是减速。
这里你可以注意一下，我上面尝试的是在 9 的速度下快速滑动旋钮，让速度能完成骤降。
这种操作对于变速跑来说真的非常方便。
然后在整个显示屏上，非常简约的告诉你：
速度/卡路里消耗/时间/距离
说实话，这种界面真的是只有喜爱跑步的人才能体会到它的好。
不要加什么心率测量，不要加什么减肥模式增肌模式各种段位跑，就是简简单单的把跑步这个事表现好。
不过可能有人会发现了—— Keep 跑步机没有扶手。
关于这个问题我有额外的去查询 Keep 跑步机的相关数据，Keep 给不同的用户多样的解决方案：
这台 Keep 跑步机的黑色面板本身就能承重 100Kg ，完全可以充当扶手。
如果你的习惯就是有扶手，那么可以在选择「用户选装」部分额外配备前侧扶手。
我在跑步的时候测试过，因为那个屏幕除了旋钮，其他地方也不会存在误触，你完全可以放心大胆的把手搭在上面。
如果你还是觉得危险，嗯，再加一个安全防护，紧急制动。
跑步时候需要什么，就给什么，足够了。
3.
光脚跑了 1000 米，舒服
Keep 跑步机的宣传文案里说了这么个东西。
在减震环节， Keep K1 通过德国 DIERS 三维脊柱及姿势评估系统和比利时 Footscan 足底压力分布系统测试，缓震、稳定性符合专业跑鞋评价标准，对用户膝关节、踝关节、足跟等部位均可提供更好的保护，长时间运动无需担心无形伤害
看着懵逼吧，我也懵逼了。
但是想到这是 Keep 跑步机，我的测评应该更严格一点，上面说的是缓震、稳定性负荷专业跑鞋评价。
那我如果不穿跑鞋呢?
Keep 跑步机的减震还有用么?
于是我脱了鞋开始疯狂跑……
你以为我只会这么跑?
拜托这是叔贵的测评!!
在接下来的一公里测试里，我分别使用了：
用力踏步
▽
疯狂跺脚
▽
小兔子蹦
▽
蹦完接着跺脚
▽
Keep 跑步机的最大承重是 100kg ，而我的体重是 80kg ，反正这一通乱蹦下来，整个履带并没有出现晃动或者跳节奏。
最有意思的是，我在每次「着地」的时候，脚面并没有那种接触水泥地的夯实感。
反而感觉每一步像是踩在学校的胶地跑道上。
另外，还有一点就是「噪音控制」，毕竟这台机器需要放在家里，声音太吵扰到邻居就不好了。
我一口气跑下来的直观感受就是，在 15 的最高速度下，我能听到机器的马达声和我落脚的声音，但这个声音可以说是我印象中比较小的了，如果你在 Keep 跑步机上做慢跑，那声音一定更小。
总之，我光着脚折腾了 1km ，感觉很舒服。
4.
轻薄宽敞不占地方
我现在还处在一个人租房的阶段，客厅基本上包办了吃饭/写字/娱乐/锻炼的功能。
说实在点……就是挤。
如果你跟我情况类似，或者不太清楚 Keep 跑步机尺寸的话，我给你一个建议。
官方对他标出的数据是：
1566mmx710mm x1037mm
又懵逼了吧，来来我拿自己比喻。
我身高 182cm ，体重 80kg ，躺下来翘个二郎腿基本上就跟 Keep 跑步机差不多大。
所以家里是女孩的，可以让你爸爸找地方躺。
男生的话，就估摸着自己的身高找地方躺就行。
因为 Keep 跑步机上文也说了，就是跑台+支座，所以不用了想要收纳的时候真的非常方便。
跑台就 8cm 厚，拆下来塞床底下就行。
但为什么我还要说它「宽敞」呢?
换个视角来看看!!
忽略我的肩宽，你只看脚的部分。
我知道有些朋友因为平时走路喜欢外八字，这种习惯会带入到跑步里，那在一些跑步机上会觉得非常难受。
因为脚往外撇，但是跑道宽度不够，会打到两遍，然后全程只能冒着被绊倒的危险，跑得极其憋屈。
Keep 跑步机的跑道比市面上常见的款式宽度多了 7 cm 。
简单来说就是：你在整个跑步的过程里，跑道左右两边还能空出各一只脚的位置。
撒了欢的跑，因为特别的宽敞。
5.
这次跑步手机不用揣兜里了
不知道各位每次用 Keep 跑步的时候什么场景。
反正我因为怕手机摔坏，加了一个特别大特别厚的壳，每次跑步 Keep 都要检测数据……
于是我就好像裤子兜里装了砖头似的在那跑。
跑着跑着裤子就掉……
跑着跑着砖头就打鸟……
跑着跑着……
反正就是各种烦!!!根本不能专心!!!
这次 Keep 有了跑步机，App 一键链接功能。
有了 App 的支持，你完全可以在 Keep 原有的课程基础上享受更好的体验。
只要打开 Keep 然后在 KIT 那一栏里找到链接 Keep 跑步机
而且因为有了 App 的扩展，有很多非常快捷的模式可以通过 Ipad 或者手机实现，比如一键切换速度，步频和距离的显示也更加的直观。
Keep 跑步机能根据课程编排自动调节跑速、语音指导跑步姿势，并对跑步结果进行分析。
简单来说这台 Keep 跑步机就是个「智能跑步教练」。
最令我感到开心的就是……我能够通过 Keep 跑步机完成平时喜欢的跑步课程。
我不止一次的在社交媒体上夸过 Keep 的跑步课程，全程跟跑的小姐姐声音又甜又好听，这次我能在家边跑边听了!!
只要选好喜欢的课程，然后 Keep 跑步机作为外设会全部自动调整好你的计划。
如果你觉得跑不动了，随时停掉，这边 App 也能快速反应跟进。
最后，文章最后，咱们说点总结吧。
Keep 跑步机应该是目前市面上同价位里完全无敌的存在。
而且我认为你不应该把它当做一个简单的跑步机，Keep 这次把一个跑步功能机变成了一个智能机。
如果你给你的父母安利了 Keep 这个软件来带着训练，那这台 Keep 跑步机我建议你也购买，帮他们跑的更科学。
如果你自己平时工作忙，回家提不起精神锻炼，不如买一台 Keep 跑步机跟着小姐姐玩个变速跑，她声音真的好听。
K1 跑步机，我觉得应该会成为很多人喜欢上跑步的第一步。
售价 1999 元，目前京东有售，提供免费配装、一年质保、电机三年保修和免费上门服务。
