张朝阳透露睡眠经验：6小时最佳 过度睡眠对身体有害

【ITBEAR科技资讯】4月13日消息，搜狐创始人张朝阳近日在一次直播中建议年轻人少吃外卖，尽量自己在家里做饭。他表示外卖都是过度处理过的垃圾食品，自己做饭不仅可以动脑子动手，还可以锻炼身体，对身体非常有益。

在此之前，张朝阳多次在直播中谈到年轻人的工作、睡眠等问题，他曾分享自己的睡眠经验，认为睡6个小时最好，睡4个小时就是完美。他解释道，睡眠的前2个小时是深度睡眠，2个半小时3个小时之后大脑就开始做各种噩梦，在噩梦中度过的时间是没有理智控制的，容易导致睡眠质量不佳。

王石则认为，年轻人可以熬夜、可以打游戏上瘾，但一定要专注，做出名堂来。据ITBEAR科技资讯了解，夏伯渝在直播中也分享了自己的人生经验，他曾两次登上珠峰，还成功登顶了珠穆朗玛峰。他表示，他的成功都是因为不怕失败、不怕挑战，只要肯努力，一切皆有可能。