【ITBEAR】随着冬季的到来，气温逐渐下降，许多驾驶者在车内开启了暖风，享受温暖的同时却也容易陷入疲劳驾驶的困境。疲劳驾驶已成为道路交通安全的一大隐形杀手，其危险性不容忽视。
典型案例显示，疲劳驾驶会导致驾驶人的反应能力显著下降，甚至出现眼睛完全闭合的极端情况。一旦车辆在驾驶人失去控制的情况下发生事故，后果将不堪设想。
那么，哪些情况下驾驶者容易陷入疲劳驾驶呢？首先，车内氧气浓度的下降是一个重要因素。特别是在小汽车内，由于空间狭小、密封性好，长时间行驶后车内氧气浓度很容易降低，导致驾驶者出现头痛、嗜睡等症状。因此，专家建议在内循环模式开启一段时间后，应切换至外循环模式，以保持车内空气流通。
高速公路上的行车环境也是导致疲劳驾驶的一大诱因。高速公路上干扰少、车速快，长时间行驶在这种单调的环境中，驾驶者的大脑很容易缺乏刺激反应，从而产生催眠效果。
能量消耗和时段因素也不容忽视。驾驶过程中，维持开车姿势和大脑长时间专注都需要消耗大量能量。同时，凌晨和下午是人体觉醒水平最低的时段，此时驾车更容易感到疲劳。
为了避免疲劳驾驶带来的危害，驾驶者应采取一系列预防措施。首先，保证充足的睡眠是关键。在长途驾驶前，应确保获得足够的休息时间。其次，注意劳逸结合，合理安排驾驶时间。连续驾驶时长不要超过规定时间，并及时停车休息。科学安排行车时间，尽量避免在易疲劳的时段驾车。
长途驾驶时，最好找一名搭档轮流驾驶，以减轻个人的疲劳程度。同时，避免长时间保持同一驾驶姿势，可以适当调整坐姿并进行深呼吸，以缓解肌肉僵硬和疲劳。
总之，疲劳驾驶是道路交通安全的一大威胁。驾驶者应时刻保持警惕，合理安排驾驶时间，确保自身和他人的安全。
