近日，缅甸遭遇了一场震撼人心的7.9级强烈地震，这场自然灾害已造成该国144人不幸遇难，另有732人受伤。此次地震不仅是今年全球范围内发生的第17次6级或更高级别的地震事件，更是今年以来规模最大的一次地震，同时也是近十年来全球大陆上发生的最为强烈的地震之一。
面对突如其来的地震灾害，掌握科学的避险知识显得尤为重要。当地震来袭时，正确的自救措施能够显著提升生存机会。
如果在室内遇到地震，应保持冷静，切勿盲目向户外奔跑。应迅速躲避到坚固家具如桌子、床等的下方，用一只手紧握桌腿或床腿以稳定身体，另一只手臂弯曲保护眼睛，防止被飞溅的玻璃碎片或木头碎屑伤害。若周围没有合适的家具，则应蹲在房间的墙角，并用枕头、垫子、背包等物品护住头部，直到震动停止。
在户外遇到地震时，应观察周围环境，避免在马路上或公园内大范围移动，以防地陷。同时，要远离可能掉落物体的地方，如路灯、建筑物等，即使这些建筑具有防震能力，仍需小心上方可能掉落的玻璃、标牌等物品。
对于开车时遇到地震的情况，在确保安全的前提下，应尽快将车辆停稳，避免停在高架桥、建筑物、树木或高压电缆等危险区域附近。在震动结束前，应留在车内，因为车体可以在一定程度上保护乘客免受掉落物的伤害。地震结束后，应迅速撤离到安全地带，避开损毁的路段和桥梁。
在电影院、剧院等密闭空间内遇到地震时，由于这些场所面积较大且承重柱较少，天花板坠落可能构成严重威胁。因此，在感受到剧烈摇晃时，应立即蹲下并尽量低头，用手或背包等物品保护头部。不要急于离开座位，应先观察周围环境，听从工作人员指挥，有序逃生。
地震避险还有一些必须避免的“禁地”。例如，不要使用电梯逃生，因为强震可能导致停电或楼体变形，增加被困风险。不要跳楼，即使住在低楼层也不要尝试，因为跳楼不仅可能导致受伤，还可能遭遇高空坠物的危险。同时，应远离悬挂物、阳台、窗户附近以及楼道或楼梯等区域，避免被掉落物伤害或遭遇结构坍塌。还应远离高大建筑物、大型基础设施以及海边和山区等可能引发次生灾害的地方。
值得注意的是，地震预警功能在紧急避险中发挥着至关重要的作用。通过设置手机上的地震预警功能，可以在地震发生前几秒收到预警信息，为逃生争取宝贵时间。不同手机品牌的地震预警设置方法可能有所不同，用户应根据自己的手机型号进行相应的设置。
